Sonja von Opel

geboren am 14. März 1976 in Mainz am Rhein

Laufexpertin und Buchautorin mit einer Marathonbestzeit von 2:52:00h

 

Sonja von Opel nennt sich selbst Laufexpertin und Lebensläuferin. 2003 entdeckt sie das Marathonlaufen für sich und trainiert von Anfang an stets mit System und ihrem Leistungsvermögen angepasst. Dadurch bleibt sie nicht nur frei von Verletzungen, die Mutter eines Sohnes verbessert durch das strukturierte Training innerhalb von zehn Jahren ihre Marathonbestzeit von 3:58 auf 2:52 Stunden. Mittlerweile gibt sie ihr Wissen und ihre Liebe zum Laufen in Laufcamps, Vorträgen und in ihren Büchern mit großer Begeisterung an andere Läufer weiter. Als Online-Coach motiviert, berät und begleitet sie ihre Athleten vom Laufeinstieg bis zum Sieg über den inneren Schweinehund täglich per Email. Trotz ihrer Affinität zu schnellen Straßenläufen ist Sonja von Opel am liebsten in den Bergen unterwegs, je länger, je lieber. Sowohl als Trainerin, als auch als Läuferin ist ihr wichtig, dass der Sport dem Läufer am Ende mehr Energie, mehr Lebensfreude und mehr Gesundheit schenkt. Als Geschäftsführerin der „Sonja von Opel Sports GmbH“ bewegt sie nicht nur ihre Athleten vom Schreibtisch aus, sondern veranstaltet das ganze Jahr hindurch immer wieder Laufreisen, Trainingscamps und Kick-Off-Wochenenden für den optimalen Start in die nächste Saison.

 

Spezialistin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation


Lehrerin für Ausdauersport mit Schwerpunkt Laufen und Triathlon


Sportlerin & Lebensläuferin

Bestzeiten:

Rennsteiglauf 6.41.37h

3. Platz Supermarathon 2017

 

Marathonbestzeit 2.52.00 h

Frankfurt Marathon 2012

 

Halbmarathonbestzeit 1.20.41 h

13. Platz Deutsche Meisterschaften Halbmarathon 2013

Finisherin IRONMAN

Zürich 2006

 

10.000-Meter-Bestzeit 36.43 min

 5. Platz Bayerische Meisterschaften 2013

 

10-Kilometer-Bestzeit 37.35 min

Siegerin Stadtlauf Wolfratshausen und ROC Gesamtsieg 2010

 

5000-Meter-Bestzeit 17.53 min

Karlsfelder Läufercup 2013

 

3000-Meter-Bestzeit 10.18 min

Karlsfelder Läufercup 2013

1500-Meter-Bestzeit 4.54 min

Ludwig-Jall-Sportfest München 2013



Personal Coach

vom Anfänger bis zum Profi

Veranstalterin

von Lauf- & Trainingscamps

Buchautorin

Bücher für Lebensläufer