Personal Coaching

Personal Training ist so persönlich, wie Sie es sich wünschen!

Sie haben die Wahl.

Sie können sich ein einziges Mal mit mir treffen und sich inspirieren lassen, Sie können mich aber auch über Wochen und Monate zu Ihrem Trainingspartner machen. Sie wählen, ob Sie nur einen individuellen Trainingsplan haben möchten, den Sie alleine abarbeiten oder ob ich Sie bei den Einheiten begleite. Wir können uns jeden Tag treffen, einmal pro Woche oder einmal im Monat. Wir können per E-Mail über Ihr Training diskutieren oder telefonieren.

Online Coaching

"Wie lief die Einheit heute?", "Viel Glück morgen beim Tempotraining!", "Ich habe Deinen Plan nach Deinen letzten Schilderungen noch mal überarbeitet. Bitte schaue ihn Dir an und sage mir, ob Du das Training so machen kannst."

Ein Personal Trainer muss nicht immer mit der Trillerpfeife nebenher laufen. Nicht nur logistisch ist das oft gar nicht realisierbar.

 

Die günstigste Variante des Personal-Trainings ist das Online-Coaching. Anhand eines Fragebogens erhebe ich alle wichtigen Daten und erarbeite mit Ihnen gemeinsam Ihren individuellen Trainingsplan, meist über 12 Wochen bis zu einem bestimmten Wettkampf.

 

Per E-Mail können Sie jederzeit Rückfragen stellen, über Ihr Training berichten oder Tipps und Tricks für die Umsetzung von mir bekommen. Oft ist es hilfreich, wenn jemand von außen das Training kommentiert und steuert.

 


Sie haben ein Ziel, aber keinen Plan?

Ihr Alltag ist voller Termine und bietet nur wenig Raum für Sport. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass jeder Mensch Zeitfenster besitzt. Ich finde sie und schneidere Ihnen einen individuellen Trainingsplan auf den Leib. Wir integrieren Ihre Familie, Ihren Beruf und Ihre Hobbies in das Training und passen den Plan regelmäßig den aktuellen Lebensumständen an, damit Ihr Ziel stetig näher rücken kann.

Sie haben einen Plan, aber keine Energie?

Sie wissen schon alles über Trainingsprinzipien und haben sämtliche Literatur zu Hause. Sie sind bereits mit einem Trainingsplan ausgestattet, aber es gelingt Ihnen einfach nicht, diesen Plan in die Tat umzusetzen. Ich helfe Ihnen, Ihr Training regelmäßig in den Alltag zu integrieren. Und um Ihren Schweinehund kümmert sich mein Border Collie Birdie!

Sie haben Energie, aber keine Struktur?

Es mangelt Ihnen nicht an Tatendrang. Sie gehen ins Fitness-Studio und machen regelmäßig lange Radtouren, Sie laufen dreimal pro Woche Ihre Hausrunde und Sie lassen sich jederzeit zu einer Partie Fußball, Squash oder Tennis überreden. Und doch bleibt der erhoffte Leistungssprung aus. Beim jährlichen Volkslauf werden Sie kaum schneller. Ihnen fehlen Struktur und die richtigen Akzente im Training.


Der Preis für das 12-Wochen-Onlinecoaching beträgt einmalig € 149,00. Weitere Preise auf Anfrage.