Das OPEL RUNNING CAMP Monte Gordo 2018 ist vorbei und war von Sonne und Laufglück verwöhnt. Vielen Dank an alle Coaches und Campler. 2019 ist in Planung und weitere Informationen folgen in Kürze!

Trainieren wie die Profis und dem Winter entfliehen!

Buchen Sie hier demnächst Ihre individuelle Trainingswoche im sonnenverwöhnten Portugal! Nicht nur sensationelle Laufbedingungen und ein eingespieltes Experten-Team sind garantiert, auch der individuelle Trainingsplan mit dem anschließenden 12-Wochen-Onlinecoaching ist einzigartig und im Preis inbegriffen. Das Frühlings-Camp eignet sich als Wiedereinstieg nach der Winterpause ebenso, wie für Läufer, die mit dieser Woche den Auftakt in die Saison 2019 und somit einen ersten Akzent setzen möchten.

 

Termin 1: 23. Februar bis 2. März 2019

Termin 2: 2. März bis 9. März 2019

Termin 3: 9. März bis 18. März 2019 inkl. Lissabon

Das Programm

Täglich stehen mehrere Einheiten auf dem Programm. Der Tag beginnt jeden Morgen mit dem sogenannten „Hell & Wach – Programm“. Im Sonnenaufgang werden am Strand Mobilisationsübungen durchgeführt, die einen sanften Start in den Tag ermöglichen. Nach dem Frühstück findet dann die erste Laufeinheit statt. Mal gehen wir ins Stadion von Vila Real de Santo Antonio, um dort Tempoläufe zu machen, mal bleiben wir im Pinienwald, wo perfekte Naturwege zum Dauerlauf einladen. Ein langer Lauf steht auf dem Programm und eine regenerative Radtour, um die Umgebung mal nicht im Laufschritt zu erkunden. Nachmittags findet stets eine zweite Einheit statt, die meist aus einem kurzen Dauerlauf und einer ergänzenden Kraft- und/oder Stretchingeinheit besteht, bevor der Abend mit einem Vortrag über Trainingssystematik, Motivation, Gesundheit oder Ernährung eingeleitet wird.

 

Die Gruppe ist auf 25 Teilnehmer beschränkt, damit eine individuelle Betreuung garantiert werden kann. Sonja von Opel führt mit jedem Athleten Einzelgespräche und erstellt einen individuellen Trainingsplan über 12 Wochen, der dann via Online-Coaching in der Zeit nach dem Camp begleitet wird.

 

Der Ort

Monte Gordo befindet sich am südöstlichsten Zipfel Portugals und überzeugt mit einem traumhaften Strand und einem wunderschönen Pinienwald, in dem neben zahlreichen Freizeitathleten auch Weltklasseläufer jedes Jahr ihre Saison vorbereiten. Der Ferienort liegt eine knappe Dreiviertelstunden Fahrtzeit vom Flughafen Faro entfernt und verfügt über Supermärkte, Internetcafés, Apotheken, Strandrestaurants und sogar ein Spielcasino.

 

Das Viersternehotel „Yellow Hotel Monte Gordo“ ist im Frühling berühmt für die Vielzahl an Weltklassesportlern, die es beherbergt. Große und geräumige Zimmer mit schönem Ausblick, eine Terrasse mit Pool, die Bar für die Abendstunden und nicht zuletzt der frische Fisch und die gerade vom Baum gepflückten Orangen liefern alles, was das Sportlerherz in einer Trainingswoche begehrt.

 

Das Team

Unterstützung bekommt die Trainerin von ausgebildeten Coaches, die selbst begeisterte Läufer sind und das Programm durch ihr Fachwissen, ihre Motivationsfähigkeit und vor allem durch ihre Liebe zum Laufsport bereichern.

 

Sonja von Opel

Laufexpertin und Buchautorin mit einer Marathonbestzeit von 2:52:00h.

 

Sonja von Opel betreut als Trainerin aktuell über 100 Athleten und hat jahrelang die Runner’s World Camps organisiert und durchgeführt. Ob als Referentin bei Firmen, im Einzelcoaching oder bei Lauftreffs, immer steht ihre Liebe zum Laufsport gepaart mit ihrem Fachwissen im Vordergrund. Wer die Chance auf ein Einzelgespräch mit der Trainerin nutzt, kann anschließend von einer sehr engmaschigen Betreuung und Überwachung des eigenen Trainings profitieren.

Lorenz Wolf

Sportwissenschaftler und Student der Medizin an der LMU München

 

Lorenz Wolf hat bei der Bundeswehr das Studium der Sportwissenschaften abgeschloss und stillt seinen großen Wissensdurst nun noch mit einem Medizinstudium. Im OPEL RUNNING CAMP profitieren die Teilnehmer nicht nur von seiner Fähigkeit, Laufstile perfekt zu analysieren und entsprechende "Hausaufgaben" zur Beseitigung von Defiziten zu vergeben, vor allem hört Lorenz zu, beobachtet und findet Lösungen für alle körperlichen Probleme.


Der Preis

Angebot in Vorbereitung.