OPEL RUNNING CAMP MONTE GORDO 2020

Trainieren wie die Profis in Portugal am Strand!

An der Algarve in einem kleinen Fischerdorf im südöstlichsten Eck von Portugal trifft sich schon seit Jahrzehnten die Laufelite Europas, um sich für die bevorstehende Saison fit zu machen. Auch das OPEL RUNNING TEAM ist hier Stammgast und freut sich jedes Frühjahr auf Monte Gordo: Morgengymnastik am sonnendurchfluteten Sandstrand, Laufeinheiten im duftenden Pinienwald und Krafttraining am Pool! Kommen Sie mit uns, um eine Woche lang dem Winter zu entfliehen und der Saison 2020 voller Energie entgegen zu laufen. Ob blutiger Anfänger oder erfahrener Marathonläufer, das OPEL RUNNING CAMP MONTE GORDO 2020 richtet sich an alle Leistungsklassen.

 

Termin 1: 22. Februar bis 29. Februar 2020

Termin 2: 29. Februar bis 7. März 2020

Termin 3: 14. März bis 23. März 2020 inkl. Lissabon-Aufenthalt vom 19. bis 23. März 2020 mit Teilnahme am Halbmarathon (22. März 2020)

Das Programm


Im OPEL RUNNING CAMP MONTE GORDO 2020 dreht sich eine Woche lang alles rund um das Thema Laufen: Morgens starten wir vor dem Frühstück mit einer Runde Mobilisation im Sonnenaufgang. "Hell & Wach" wird diese erste Einheit genannt und bereitet den Körper optimal auf all die Bewegung vor, die im Laufe des Tages noch folgen wird. Um 10:00 Uhr findet in der Regel die erste richtige Laufeinheit statt und es gibt stets verschiedene Leistungsgruppen. Anfänger, die noch mit Gehpausen arbeiten, werden ebenso betreut und beraten, wie die Profis unter den Camplern, die in ihrer Trainingslagerwoche einen neuen Wochenkilometerrekord aufstellen möchten. Leistungsklassen übergreifend findet dann gegen 16:00 Uhr die Gymnastik statt, die meist aus Krafttraining und Dehnübungen besteht, bevor der Tag vor dem Abendessen dann noch mit einem informativen Workshop zu den Themen Ernährung, Ausrüstung, Motivation oder Trainingssystematik abgeschlossen wird.

 

In der letzten Woche des OPEL RUNNING CAMP MONTE GORDO 2020 verlassen wir donnerstags die Algarve und fahren mit einem Bus gemeinsam nach Lissabon, beziehen Quartier in einem Stadthotel, erobern freitags die Trails der Stadt, ruhen uns samtags beim Sightseeing aus, um sonntags an einem der schnellsten Halbmarathons der Welt teilzunehmen: Der Lissabon Halbmarathon mit Start auf der malerischen Autobahnbrücke über der Stadt.

 

Der Ort


Monte Gordo befindet sich am südöstlichsten Zipfel Portugals und überzeugt mit einem traumhaften Strand und einem wunderschönen Pinienwald, in dem neben zahlreichen Freizeitathleten auch Weltklasseläufer jedes Jahr ihre Saison vorbereiten. Der Ferienort liegt eine knappe Dreiviertelstunden Fahrtzeit vom Flughafen Faro entfernt und verfügt über Supermärkte, Internetcafés, Apotheken, Strandrestaurants und sogar ein Spielcasino.

 

Das Hotel PR1ME ENERGIZE hat das OPEL RUNNING TEAM bereits in 2019 mit hervorragendem Essen, einer tollen Ausstattung und einem sehr schönen Wellnessbereich überzeugt. Eine Dachterrasse mit Pool, die Bar für die Abendstunden und nicht zuletzt der frische Fisch und die gerade vom Baum gepflückten Orangen liefern alles, was das Sportlerherz in einer Trainingswoche begehrt.

Das Team


Unterstützung bekommt die Trainerin von ausgebildeten Coaches, die selbst begeisterte Läufer sind und das Programm durch ihr Fachwissen, ihre Motivationsfähigkeit und vor allem durch ihre Liebe zum Laufsport bereichern.

 

Sonja von Opel

Laufexpertin und Buchautorin mit einer Marathonbestzeit von 2:52:00h.

 

Sonja von Opel betreut als Trainerin aktuell über 100 Athleten und hat jahrelang die Runner’s World Camps organisiert und durchgeführt. Ob als Referentin bei Firmen, im Einzelcoaching oder bei Lauftreffs, immer steht ihre Liebe zum Laufsport gepaart mit ihrem Fachwissen im Vordergrund. Wer die Chance auf ein Einzelgespräch mit der Trainerin nutzt, kann anschließend von einer sehr engmaschigen Betreuung und Überwachung des eigenen Trainings profitieren.

Lorenz Wolf

Sportwissenschaftler und Student der Medizin an der LMU München

 

Lorenz Wolf hat bei der Bundeswehr das Studium der Sportwissenschaften abgeschlossen und stillt seinen großen Wissensdurst nun noch mit einem Medizinstudium. Im OPEL RUNNING CAMP profitieren die Teilnehmer nicht nur von seiner Fähigkeit, Laufstile perfekt zu analysieren und entsprechende "Hausaufgaben" zur Beseitigung von Defiziten zu vergeben, vor allem hört Lorenz zu, beobachtet und findet Lösungen für alle körperlichen Probleme.


Der Preis


Termin 1: 22. Februar bis 29. Februar 2020

Termin 2: 29. Februar bis 7. März 2020

  • Transfer vom Flughafen Faro nach Monte Gordo
  • 7 Übernachtungen im 4**** PR1ME ENERGIZE
  • Frühstück und Abendessen inklusive alkoholfreier Getränke
  • Eintritt in das Stadion von Vila Real de Santo Antonio inklusive Fitnessraum und Schwimmbad mit 25-Meter-Becken
  • Fahrradmiete für regenerative Einheiten
  • Seminargebühr für alle praktischen Einheiten und theoretischen Vorträge
  • Individueller Trainingsplan über 12 Woche inklusive Online-Coaching
  • Rücktransfer vom Hotel Monte Gordo zum Flughafen Faro
  • Die Kosten für die Anreise sind nicht im Preis enthalten. Bitte den Hin- und Rückflug nach Faro selbständig buchen! 

Preis pro Person im Doppelzimmer: € 895

Preis pro Person im Einzelzimmer: € 995


Termin 3: 14. März bis 23. März 2020

  • Transfer vom Flughafen Faro nach Monte Gordo
  • 5 Übernachtungen im 4**** PR1ME ENERGIZE mit Frühstück und Abendessen inklusive alkoholfreier Getränke
  • 4 Übernachtungen im Stadthotel Lissabon (wird noch bekannt gegeben) mit Frühstück im Hotel und zweimal Abendessen in einem Restaurant in der Stadt
  • Eintritt in das Stadion von Vila Real de Santo Antonio inklusive Fitnessraum und Schwimmbad mit 25-Meter-Becken
  • Fahrradmiete für regenerative Einheiten
  • Seminargebühr für alle praktischen Einheiten und theoretischen Vorträge
  • Individueller Trainingsplan über 12 Woche inklusive Online-Coaching
  • Bustransfer von Monte Gordo nach Lissabon
  • Startnummer Lissabon Halbmarathon oder Mini-Marathon
  • Fahrkarte für öffentliche Verkehrsmittel in Lissabon
  • Die Kosten für die Anreise sind nicht im Preis enthalten. Bitte den Hin- und Rückflug nach Faro selbständig buchen!

Preis pro Person im Doppelzimmer: € 1250

Preis pro Person im Einzelzimmer: € 1395